Romaskiner

Romaskine

Fitnessgruppen forhandler romaskiner til private og til fitnesscentre.

En romaskine er en optimal løsning til opvarmning, kondition, kredsløb- og udholdenhedstræning.  Fitnessgruppen tilbyder romaskiner med luftmodstand, romaskiner med vand og romaskiner med magnetisk modstand. Vælger du en romaskine med luftmodstand eller vand, får du et realistisk rotræk, høj kvalitet og professionelt udstyr. Disse maskiner er bedst i test og bedst i brug. Vælger du dog en romaskine med magnetisk belastning får du en lydløs romaskine, mulighed for at træne intervaltræning igennem computeren og en god hjemmetrænings romaskine.

Vi har både billige romaskiner og de bedste på markedet. Romaskine 'bedst i test' købes hos Fitnessgruppen.

Romaskine træning – med en romaskine træner du flest muskler

En romaskine er for dig, der ønsker fitnessudstyr, som giver høj intensitet og får hele kroppen med i træningen. Med en romaskine bliver ca. 80 procent af kroppens muskler brugt – ryg og lænd, ben, mave og arme er under hele træningen i bevægelse. En romaskine forbedrer også konditionen markant, og derfor bliver romaskiner betragtet som værende det komplette fitnessudstyr, da du både får pulsen op, og træner en masse muskelgrupper på én gang. Intensiv træning på romaskinen er også med til at styrke dit stofskifte. Det skyldes, at hvilestofskiftet kan være forhøjet helt op til 24 timer efter en intens træning. Et højt hvilestofskifte er bl.a. godt, hvis du gerne vil tabe dig, da hvilestofskiftet kan udgøre 70 procent af den samlede forbrænding.

Romaskine træningsprogram – mange træningsmuligheder

Der findes mange forskellige træningsprogrammer til romaskiner – herunder intervaltræning. Vores romaskiner kan nemlig justeres i belastningen, så du i intervaller kan træne med mere modstand. Du kan f.eks. starte roligt, med en relativ lav belastning, for så efterfølgende at skrue op for intensiteten. Til sidst i træningen kan du skrue helt op for belastningen, mens du ror så langt, du kan. Er du imidlertid nybegynder på romaskinen, så anbefaler vi, at du starter lidt forsigtigt, så du får helt styr på teknikken og balancen, inden du giver dig i kast med den intense træning.

Men uanset om du er nybegynder eller en erfaren motionist, så er det vigtigt med en god opvarmning. På den måde modvirker du skader, ligesom kroppen bliver varm, så den kan leve op til sit fulde potentiale i forbindelse med træningen.  

Et andet populært træningssystem til romaskinen er den såkaldte Tabata-træning. Her er der også tale om en slags intervaltræning, da man i en klassisk Tabata-træning starter med 20 sekunders intens træning og 10 sekunders hvile. Denne metode kan korrigeres til romaskinen. Du kan f.eks. træne intenst i 1 minut for så at holde 30 sekunders hvile – fortsæt denne romaskine træning i 10 minutter eller hvor lang tid du føler for det. 

Bredt udvalg af romaskiner

Fitnessgruppen tilbyder flere modeller i høj kvalitet fra flere forhandlere som Peak Fitness romaskiner, Concept 2 romaskiner og Fluid Rower romaskiner. Tag f.eks. vores Concept 2 romaskine Model D, som er en yderst populær romaskine i højeste kvalitet. Concept 2 romaskine Model D er blandt markedets bedste, og derfor benyttes denne romaskine også i roklubber, fitnesscentre, virksomheder, institutioner samt i privaten. Til denne romaskine er der en PM5 monitor med en intuitiv brugerflade, hvilket gør den nem at betjene. Skærmen angiver bl.a. antal brændte kalorier, hastighed, tempo, watt og meget andet.

Læs mere om Concept 2 romaskiner i denne artikel: Concept 2 romaskiner

Er du på udkig efter en romaskine med vand, så tilbyder vi også flere vandromaskiner fra First Degree Fitness – Fluid Rower. De fleste vandromaskiner fra First Degree Fitness er bygget i smukt mørkt eller lyst træ, og derfor er de æstetisk en fryd for øjet at have stående. Vandromaskiner giver desuden mulighed for en mere intens træning samtidig med, at de er støjsvage med en afstressende lyd af bølgeskvulp. Vi har Fluid Rower Neon Apollo Metal romaskine, som i modsætning til andre Fluid rower romaskine fra First Degree Fitness er lavet i metal. Den er dog stadig æstetisk nok til at have stående. 
 

Hvis du søger en billig romaskine, så kan vi også anbefale vores Peak Fitness R70 romaskine, som er en kompakt og lille romaskine i rigtig god kvalitet. Denne romaskine kombinerer magnet- og luftmodstand – og så fylder den ikke særligt meget. Romaskinen er derfor perfekt til fritidsmotionisten med lidt plads på hjemmefronten.  

Sådan vælger du den rigtige romaskine til dine behov

En romaskine er en fantastisk måde at træne hele kroppen på. For at finde den rigtige romaskine skal du overveje hvilken type modstand, der passer bedst til dine mål:

• Luftmodstand: Ideel til dem, der ønsker en realistisk rooplevelse, med modstand der øges i takt med, hvor hårdt du ror.
• Vandmodstand: Giver en rolig og naturlig oplevelse med autentiske lyde. Perfekt til dem, der ønsker en støjsvag maskine med et stilfuldt udseende.
• Magnetisk modstand: For dem, der ønsker en kompakt og stille løsning til hjemmetræning.

Du kan læse mere om du forskellige modstandstyper i denne artikel: Hvilke muskler trænes på en romaskine. En komplet guide til din træning

Når du vælger din romaskine, bør du også overveje, hvordan du vil bruge den. Hvis du planlægger intens træning og deltager i fitnesskonkurrencer, anbefaler vi modeller som Concept 2 Model D. Hvis du derimod leder efter en romaskine til daglig motion, kan vores Peak Fitness R70 være et oplagt valg – kompakt, let at opbevare og alligevel med stor funktionalitet.

Du kan læse mere om hvordan du bedst vælger en romaskine der passer til dine behov i denne artikel: Valg af romaskine