Body Bands

Disse bånd, som findes i forskellige bredder, længder og modstandsniveauer, er lette og bærbare, hvilket gør dem ideelle til træning både hjemme og på farten. De passer til alle fitnessniveuaer og giver en mange øvelsesmuligheder. Vi har to udgaver af vores Body Bands: Den ene er den originale mens den anden er en nyere version som kraftigere, bedre kvalitet samt bredere og længere

Alt om Body Bands

Disse elastiske bånd tilbyder en praktisk og effektiv måde at øge styrke, tone muskler og forbedre den generelle fitness på. De kan tilpasses ethvert fitnessniveau, fra nybegyndere til avancerede brugere, og tillader en bred vifte af øvelser, der målretter både overkrop, underkrop og core. Body Bands er økonomisk overkommelige og kræver minimal plads, hvilket gør dem til en ideel løsning for folk med begrænset plads. Her dykker vi ned i, hvad Body Bands er, hvordan du kan bruge dem, og hvorfor de er en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine.

Alle vores elastikker er fra mærket Dittmann

Hvad er Body Bands?

De kommer i forskellige bredder, længder og modstandsniveauer, hvilket gør dem velegnede til en bred vifte af fitnessniveauer og øvelser. Disse bånd er ekstremt lette og kan nemt pakkes og tages med overalt, hvilket gør dem til en ideel løsning for træning på farten eller hjemme.

Fordele ved træning med Body Bands

1. Fleksibilitet: Uanset om du er nybegynder eller avanceret, giver Body Bands dig mulighed for at justere intensiteten af din træning. Ved at vælge forskellige modstandsniveauer kan du skræddersy din træning til at passe præcis til dine behov og fremgang.

2. Omfattende muskelaktivitet: Modstandsbånd kræver stabilisering af flere muskelgrupper, hvilket forbedrer koordination og aktiverer hele kroppen mere effektivt end mange traditionelle træningsformer med frie vægte.

3. Økonomisk og pladseffektiv: Disse elastikker er en økonomisk overkommelig måde at tilføje modstandstræning til din fitnessrutine. De kræver minimal plads, hvilket gør dem ideelle til små boliger eller overfyldte træningsrum.

Sådan bruges Body Bands

Body Bands kan anvendes til en række øvelser, der målretter både overkrop, underkrop og core. Det handler om at bruge sin kreativitet i træningen og finde på løsninger så du kan træne hele din krop.

Squats: Placer body bandet omkring dine lår lige over knæene, og udfør en squat ved at bøje knæene og sænke hofterne bagud. Dette hjælper med at aktivere dine ballemuskler og benmuskler.

Balle Bridges: Læg på ryggen med bøjede knæ og fødderne fladt på gulvet. Placer body bandet omkring dine lår, og løft hofterne op mod loftet, mens du klemmer dine ballemuskler.

Bicep Curls: Stå på midten af body bandet, hold håndtagene med håndfladerne opad, og bøj albuerne for at løfte håndtagene mod skuldrene. Dette træner dine biceps effektivt.

Krabbegang: Placer body bandet omkring dine ankler, stå med fødderne i skulderbredde afstand, og tag små skridt til siden, mens du holder spændingen i bandet. Dette styrker dine hofter og benmuskler.

Roning: Fastgør body bandet foran dig, hold håndtagene med strakte arme, og træk håndtagene mod din krop ved at bøje albuerne og klemme skulderbladene sammen. Dette træner dine rygmuskler og biceps.

Køb af Body Bands: Hvad skal du overveje?

Overvej at købe flere forskellige varianter, således at du kan udskifte model alt efter hvilken øvelse du skal køre. Det er nemlig langt fra sikkert at du kan bruge samme modstandsstyrke i en bicep curl, som en i en øvelse til brystet.

Se hele vores udvalg af elastikker her

Support

Hos Fitnessgruppen sidder vi klar til er hjælpe dig med alle tænkelige spørgsmål.

Overvejer I træningscenter i firma, hotel eller andet, så kontakt os.

Vi har showroom og kontor på Grønlandsvej 8 - Skanderborg, her kan du fange os inden for åbningstiderne. (10-17:30 Hverdage 10-14:00 Lørdag)

Vores mail er info@fitnessgruppen.dk - og vores telefonnummer er 87440306