Et squat stativ er uundværlig i de fleste motionsum og fitnesscentre.
Mange professionelle styrketrænere og udøvere mener at denne øvelse er blandt de 3 "kongeøvelser" som også tæller dødløft og bænkpres.
Squat øvelsen i sig selv ser ikke så kompleks ud. Det handler om, at du finder en vægtstang med skiver, som du placerer på nakken hen over skuldrene. Så bøjer du i knæene, således du kommer ned i hugstilling og så rejser du dig op igen. Squat øvelsen er dog mere kompleks og rammer flere muskler og led end du måske lige regner med.
Mange brugere tror (fejlagtigt) at squat øvelsen kun træner ben og baller, men denne øvelse træner langt mere end blot disse muskelgrupper. Med en øvelse som squat, får du faktisk en hel coreøvelse, hvor du styrker hele din stamme, da bruger overkroppen som stabilisator igennem øvelsen.
Udover dette træner du også dit hofteled samt dine knæled og ankelled.
Når du træner squat, er det det vigtigt at du træner rigtigt for ikke at gøre skade på din krop.
Husk altid følgende:
- Løft med ret ryg og lodret overkrop
- Reguler dit tyngdepunkt og din balance for at hjælpe dine knæ
- Dine knæ skal pege ligeud og ikke til siden
Et Relax Squat Stativ øger din sikkerhed igennem din squat øvelse.
Relax Squat stativet er kraftigt og stabilt, og sørger for at du ikke taber stangen ned over dig selv. Aflægnings-grebene på stativet belagt med PVC gummi, som giver en slidstærk overflade samt reducerer støj ved tab og aflægning af vægtstang. Der er monteret skiveholdere på siden af dette squat stativ, så du ikke skal slæbe skiver frem og tilbage til og fra stativet. Her har du altid skiverne lige ved hånden
Med Relax træningsudstyr får du professionelt træningsudstyr i høj kvalitet, flot design, biomekanisk funktionelt og med høj træningsglæde og levetid.
Kontakt Fitnessgruppen for råd og vejledning.
PTT0207EN.pdf
PTT0207EN.pdf
Et squat stativ er uundværlig i de fleste motionsum og fitnesscentre.
Mange professionelle styrketrænere og udøvere mener at denne øvelse er blandt de 3 "kongeøvelser" som også tæller dødløft og bænkpres.
Squat øvelsen i sig selv ser ikke så kompleks ud. Det handler om, at du finder en vægtstang med skiver, som du placerer på nakken hen over skuldrene. Så bøjer du i knæene, således du kommer ned i hugstilling og så rejser du dig op igen. Squat øvelsen er dog mere kompleks og rammer flere muskler og led end du måske lige regner med.
Mange brugere tror (fejlagtigt) at squat øvelsen kun træner ben og baller, men denne øvelse træner langt mere end blot disse muskelgrupper. Med en øvelse som squat, får du faktisk en hel coreøvelse, hvor du styrker hele din stamme, da bruger overkroppen som stabilisator igennem øvelsen.
Udover dette træner du også dit hofteled samt dine knæled og ankelled.
Når du træner squat, er det det vigtigt at du træner rigtigt for ikke at gøre skade på din krop.
Husk altid følgende:
- Løft med ret ryg og lodret overkrop
- Reguler dit tyngdepunkt og din balance for at hjælpe dine knæ
- Dine knæ skal pege ligeud og ikke til siden
Et Relax Squat Stativ øger din sikkerhed igennem din squat øvelse.
Relax Squat stativet er kraftigt og stabilt, og sørger for at du ikke taber stangen ned over dig selv. Aflægnings-grebene på stativet belagt med PVC gummi, som giver en slidstærk overflade samt reducerer støj ved tab og aflægning af vægtstang. Der er monteret skiveholdere på siden af dette squat stativ, så du ikke skal slæbe skiver frem og tilbage til og fra stativet. Her har du altid skiverne lige ved hånden
Med Relax træningsudstyr får du professionelt træningsudstyr i høj kvalitet, flot design, biomekanisk funktionelt og med høj træningsglæde og levetid.
Kontakt Fitnessgruppen for råd og vejledning.
Fitnessgruppen A/S
Grønlandsvej 8
8660 Skanderborg
Danmark
CVR-nummer: 26988454
Mandag: 10:00 – 17:30
Tirsdag: 10:00 – 17:30
Onsdag: 10:00 – 17:30
Torsdag: 10:00 – 17:30
Fredag: 10:00 – 17:30
Lørdag: 10:00 – 14:00
Søndag: Lukket
Levering 1-3 hverdage
Stor butik
Telefon 8744 0306