Gym Ringe i Træ (Par)
Her får du et par super lækre gymnastik/funktionel træning ringe i træ. Vi kan både anbefale disse gym-ringe til gymnastik- og funktionel træning.
Der er 18 forskellige længder på disse ringe, som har en længde (fra loftet) på 150 til 280 cm. Længden justeres ved hjælp af de medfølgende remme. Ø på selve ringen er 24 cm. og Ø på selve grebet er 28 mm.
Nylonstroppene har en bredde på 3,8 cm. og er af kraftig kvalitet.
Sættet indeholder 2 stk. ringe og 2 stk. nylonstroppe
Grundlæggende øvelser med gym rings:
- Ring Rows: Fantastisk til at opbygge styrke i øvre ryg og biceps. Juster sværhedsgraden ved at ændre vinklen på din krop.
- Ring Push-Ups: Mere udfordrende end almindelige armbøjninger på grund af gym rings ustabilitet, hvilket aktiverer flere muskler.
- Assisted Dips: Start med fødderne på jorden eller en kasse for at hjælpe med at støtte din vægt og opbygge triceps styrke.
- Ring Support Hold: Hold dig selv oppe på ringene med strakte arme. Denne øvelse forbedrer skulderstabilitet og core styrke.
- Tuck/L-Sit: Hold dine ben bøjede eller strakte i en L-form, mens du støtter dig selv på ringene. Dette er fremragende for core styrke.
Disse øvelser vil hjælpe dig med at opbygge et solidt fundament. Husk at varme ordentligt op og gradvist øge sværhedsgraden for at undgå skader.
Gym rings er et simplet og alsidigt træningsredskab.