Slam Ball, anvendes til funktionel træning.
Kan tåle hårde kast og stød i gulvet.
En Slam Ball er kendetegnet ved at den ligger død, når den rammer gulvet.
Med Slam Ball træning, får du trænet flere store muskelgrupper som: Skulder, triceps, mave, ryg, lår og læg.
Størrelse: 23 cm.
Slams: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, løft slambolden over dit hoved med strakte arme og kast den kraftigt ned mod gulvet. Sørg for at fange bolden, når den spretter op, og gentag bevægelsen.
Overhead slams: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, løft slambolden over dit hoved med strakte arme og kast den kraftigt mod gulvet bag dig. Sørg for at fange bolden og gentag bevægelsen.
Slam squat: Hold slambolden foran dig med strakte arme, lav en squat-bevægelse ved at sænke dine hofter nedad, og kast derefter bolden mod gulvet, når du rejser dig op fra squat-positionen.
Slam twists: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, hold slambolden foran dig med strakte arme, og drej din overkrop fra side til side, mens du kaster bolden mod gulvet. Hold din kerne aktiv under hele øvelsen.
Slam lunges: Hold slambolden over dit hoved med strakte arme, udfør en bakket lunges ved at træde bagud med det ene ben og bøje dine knæ, og kast derefter bolden mod gulvet, når du vender tilbage til stående position.
Slam push-ups: Placer slambolden på gulvet foran dig, udfør en push-up med hænderne på bolden, og når du presser dig op, griber du fat i bolden og kaster den mod gulvet foran dig.
Burpees med slambold: Udfør en traditionel burpee ved at lave en squat, sætte dine hænder på bolden, hoppe dine fødder tilbage i en plankeposition, udføre en push-up, hoppe dine fødder tilbage til bolden, og afslut bevægelsen ved at løfte bolden over dit hoved.
.w800.h800.png)
Slam Ball, anvendes til funktionel træning.
Kan tåle hårde kast og stød i gulvet.
En Slam Ball er kendetegnet ved at den ligger død, når den rammer gulvet.
Med Slam Ball træning, får du trænet flere store muskelgrupper som: Skulder, triceps, mave, ryg, lår og læg.
Størrelse: 23 cm.
Slams: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, løft slambolden over dit hoved med strakte arme og kast den kraftigt ned mod gulvet. Sørg for at fange bolden, når den spretter op, og gentag bevægelsen.
Overhead slams: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, løft slambolden over dit hoved med strakte arme og kast den kraftigt mod gulvet bag dig. Sørg for at fange bolden og gentag bevægelsen.
Slam squat: Hold slambolden foran dig med strakte arme, lav en squat-bevægelse ved at sænke dine hofter nedad, og kast derefter bolden mod gulvet, når du rejser dig op fra squat-positionen.
Slam twists: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, hold slambolden foran dig med strakte arme, og drej din overkrop fra side til side, mens du kaster bolden mod gulvet. Hold din kerne aktiv under hele øvelsen.
Slam lunges: Hold slambolden over dit hoved med strakte arme, udfør en bakket lunges ved at træde bagud med det ene ben og bøje dine knæ, og kast derefter bolden mod gulvet, når du vender tilbage til stående position.
Slam push-ups: Placer slambolden på gulvet foran dig, udfør en push-up med hænderne på bolden, og når du presser dig op, griber du fat i bolden og kaster den mod gulvet foran dig.
Burpees med slambold: Udfør en traditionel burpee ved at lave en squat, sætte dine hænder på bolden, hoppe dine fødder tilbage i en plankeposition, udføre en push-up, hoppe dine fødder tilbage til bolden, og afslut bevægelsen ved at løfte bolden over dit hoved.
Fitnessgruppen A/S
Grønlandsvej 8
8660 Skanderborg
Danmark
CVR-nummer: 26988454
Mandag: 10:00 – 17:30
Tirsdag: 10:00 – 17:30
Onsdag: 10:00 – 17:30
Torsdag: 10:00 – 17:30
Fredag: 10:00 – 17:30
Lørdag: 10:00 – 14:00
Søndag: Lukket
Levering 1-3 hverdage
Stor butik
Telefon 8744 0306